Vi slår et slag for gode sunne vafler.

 Vi slår et slag for Roedes sunne vafler.

 Det liker vi både store og små

Dette trenger du:

2 egg

       3 dl skummet kulturm

5 dl skummet melk

1 ts bakepulver

1 ss olivenolje

1 ss sukker

    4 dl sammalt hvete, fin

    3 dl havregryn

1ss flytende margarin til å smøre vaffel jernet.

             Slik gjør du:

                              Pisk eggene lett sammen med sukker og bland inn all melken.

                             Rør inn resten av det tørre og la røren stå å svelle

                             ca 20 minutter før du steker vaflene.

                             Pensle vaffeljernet med litt flytende margarin etter behov.

Server gjerne med lett syltetøy.

Pr vaffelhjerte 75 gram: 150 kcal.

Er det rester kan det brukes som skolemat til englebarna:)